上がり症克服のために

突然ですが、こんなものを見付けました。
私自身、ものすご～く上がり症で、昔こんなのがあったら
迷わず飛びついちゃうんだな、と思いました。本当に。
だって・・・私が何とか「表面上」上がらないように「見せかける」ため
約５年の自己暗示が必要だったんですよ～？！
もっと早く解決できていれば（今も完全ではないけれど）
人生変わったかもしれません。

今日もちょっと短歌はお休みモード。
これ、どうしようかな～と悩む私でした。

雑誌より安い？

ようやく昨日から５首出せました。ほっ・・・
で、ぼーっと探していたら、こんなものを見付けました。

恋愛対象に選ばれるモテる秘訣

何だか、１８の秘訣とかで、モテるようになるっていうんですが
雑誌を1年間定期購読して一生懸命勉強するより安上がりで、
しかも、本屋さんでこういう手合いの本を買って、レジで
「私はこういうのを読まないと、
自力で恋愛もできないと思われるんだな～」という、
イヤ～な心理リスクもなし。ダウンロードできちゃうらしいのです。

ブリジット・ジョーンズの日記が大ヒットしたのも、
女性の深層心理に、こういうものを求めるところがあるからかな、とか
ちょっと欲しいな～とか、思ってみたりしているのでした

075:量（萩 はるか）

使わない計量スプーンつながれた捕虜の顔して引き出しの奥

074:銀行（萩 はるか）

淑女ぶる銀行員の胸元に黒い下着の透ける違和感

073:寄（萩 はるか）

寄り添えばハーブの匂い犬の背のぬくもりがまた私を生かす

女性の方へ～整形手術、ちょっと待った！

なんかまた、うまく歌ができずにいます。
ちょっと落ち込み・・・（１日２首なんて・・・５首は出してたのに）

こういう「どんより」なときに、ちょっと面白いものを見付けました。

話すきっかけを作れれば、誰でもモテるようになれる！
という、美容整形なんか考える前に、まず動こうよ・・・的な教材ですね。
お値段としては、私が見る限り、毎月２冊の女性誌を購読し、
そこに出ている高価な服やコスメを購入し、でも私駄目～ってなるよりは
ずっと「試してみる価値あり」だと思います。

だって、話しをすることで、たったそれだけの勇気を出すだけで

整形手術さえ考えているような人でも男性と仲良くなれるなんて
ちょっと一見の価値はあるような気がします。
万一「モテモテ」にまでならなくても、人生ちょっと楽しくはなるかな、と。

私自身は、ビューティーコロシアムに出なくちゃ！と
ひどく思い詰めるほどのことはなく、また人と話すことも、
今ではそれほど苦ではないのですが、昔はちょっと苦手でした。
だから、外見さえ変われば・・・っていう気持ちも、わかります。
でも痛い＆怖い整形手術まで考えちゃう勇気があるなら、
ちょっと、こんなのも参考にしてみて、それからでもいいんじゃないかな？と。

ああ、また夜には歌を作ろう・・・スランプ逃れの雑談でした

072:緑（萩 はるか）

苛立ちに緑の蓋のバスソルトこのごろ減りが早くて困る

071:メール（萩 はるか）

意図的に遮断してゆくメールたち大事なことは声にしたくて

ちょっとお知らせです

最近ちょっと短歌モードからまた離れちゃっています。
ちゃんと「かばん」の活動はしているんですけどね～

何だか家の中がごちゃごちゃして、あまりいい歌ができない。
後半戦ですし、クールダウンしようかな、と。
焦っても仕方ないですよね。

そんな中、一通のメールが届きました。
何でも、ビジネス関係のすごく有名なセミナーの案内だそうです。
あいにく私自身は起業家でもないですし、場所的に行けないのですが
自由時間をある程度お持ちで、ビジネスに興味のある方なら
興味を持たれるかも、と思いご紹介することにしました。

何でも、
▼世界No.1マーケッター、ジェイ・エイブラハムの
　６０万円のセミナーで明かされているコンセプト、

▼３１５万円のセミナーでジェイが参加者に実際に
　アドバイスを行い、大きな成果を得たアイディア、

▼米国で最も多くの億万長者を生み出した男、
　ダン・ケネディの３０万円のセミナーのコンテンツ
などが紹介され、マーケティング関係の方には大好評なのだとか。

興味のある方は

47 Marketing Secrets
↑こちらから、覗いてみてくださいね。

題詠マラソン参加者の方にも、いろいろな本業をお持ちの方、
また、これからちょっと何かしようかな、という方がいらっしゃると思います。
ほんの参考に、覗いてみるのもいいかも知れません。

ちなみに、私自身もちょっと覗いてみましたが、
特段危険性とか、以降おかしなメールに悩まされるとか、
そういうものではなさそうです。
セミナーに参加したかったけれど（興味はあったけれど）
できなかった方のための教材っぽいです。

さあ、週末までには、題詠少しは進めなくては、です。

面倒なときの卵焼き

毎日お弁当を詰める皆さん、どうしても色あわせが面倒で、
おかずを何種類も作る気分じゃないあげく、
買い置きの野菜なんかも駄目になっちゃって、
き～っ！となること、ありませんか？私はしょっちゅうです。

これが自分の弁当でなければまだしも、
負け犬世代の自分用弁当だと、ついコンビニで買いたくもなります。
ああ、たまにはできあいでいいか・・・なんて思ったりします。

こういう気分でもなおお弁当を詰める必需品その１は、
自然解凍できる作り置き総菜で、うちは卯の花が冷凍庫にいます。
レンジでチンするおかず類は、冷凍餃子以降ちょっと怖い。
さあ、どうしよう、となったとき、卵がちょこんと控えています。
定番厚焼き卵のアレンジでも、スクランブルエッグのアレンジでも、
こいつは自分自身がきれいな黄色を発する上、
混ぜ込んだ食材の色も見せてくれる、なかなか優秀な相棒です。

今日は、スクランブルエッグにみじん切りほうれん草を炒めたものを混ぜ
昨日は厚焼き卵にカニかまとひじきを混ぜ込みました。
いずれも、きれいに発色し、ほっとしています。

混ぜ込む食材の候補として
　ひじき（戻さないでそのままでも食べる頃は膨張してる）
　干し椎茸（これは卵液に入れて少し放置すると良いでしょう）
　乾燥させたハーブ類（イタリアンっぽい）
　おむすび用の「混ぜるだけ」調味料（味付けも一気にできます）
　カニかま（赤と白がほんのり透けます）
　刻んだ青菜類（大根の葉っぱとか冷凍しておくと便利）
　チーズ（小さめの角切りで、ボリューム感あるおかずに！）
　干し桜エビ（ピンクがきれいです）
などがありますね。卵の友に、保存食材を買い置きするのも
ある意味賢いお弁当戦術かもです。
干し桜エビは我が家ではとっても重宝していて、鰹節の感覚で
おひたしや胡麻和えにちょこんと３匹ほど乗せて、色を楽しんでいます。

070:籍（萩 はるか）

戸籍には載らない唯一の家族ちいさな犬のおおきな存在

069:呼吸（萩 はるか）

胸に手を当てて呼吸をたしかめる寝顔いとしい犬を起こして

068:踊（萩 はるか）

流行に踊らされ履くきつい靴この不自由が心地良くもある

067:葱（萩 はるか）

共通項で食べられません犬とふたり住む冷蔵庫つねに葱なし

066:ひとりごと（萩 はるか）

ひとりごと言うように鳴く細いこえ眠い小犬をベッドに乗せる

しいたけ、ピーマンの使い途

まだ短歌モードにならないので（おい！）またお弁当のおかずのお話。
今日は、レンジで作れるおかずの、うんと簡単で容積を食うレシピです。
使うのは、市販のすり身（よく鍋物コーナーでありますね）と
生しいたけまたはピーマンです。これは簡単ですよ～

まず、すり身は、お好みで味を調整しましょう。少しだけお醤油とか
軽く塩こしょうとか、凝った風にするなら刻んだ野菜を混ぜるとか。

これを、しいたけの傘の部分か、半割りにしたピーマンに詰めます。
しいたけの場合、あらかじめレンジで半煮えまで加工したレンコンで蓋をしても可。
詰めたらレンジで加熱します。２～３分もあれば十分です。
濃いめの味がお好みの場合、すり身を濃い味にするか、
しいたけやピーマンに下味（塩こしょう）をつけるといいでしょう。

あとは、お弁当箱にちょんと詰めてあげれば、これで完成です。
すり身っていろいろあって、挽肉に味付けしたもので応用もできますし、
溶けるチーズをトッピングしようとか、色が寂しいから桜エビを乗せようとか
ちょっとしたアイディアで、いいおかずに変身してくれますよ。
鍋の日の翌日のおかずとして流行るかも、なんて思ってます

ロコモコばんざい！

ついでに、私の救世主的お弁当が、ロコモコです。
深さのある耐熱容器を用意しましょう。レンジ対応のが、
１００円ショップでもちゃんと用意されています。

ごはんさえあれば、こんな簡単でオシャレっぽいお弁当も簡単。
ポイントは、編みぐるみの要領で編んだ「生卵搬送袋」の作成です。

レシピ・・・ごはん茶碗１膳ぶん
　　　　　　レトルトハンバーグ１個
　　　　　　レタスの千切りとキャベツの千切り
　　　　　　生卵１個（これ、重要ですよ）
　　　　　　プチトマト２個　ブロッコリーとかの緑黄色野菜少々
　　　　　　ウスターソース、赤ワイン、ケチャップ、黒こしょうか一味唐辛子少々
作り方・・・１　ごはんを６分目ぐらいに入れる。
　　　　　　２　レタスとキャベツの千切りをトッピングする。
　　　　　　３　ハンバーグをやや端に寄せ、トッピングする。
　　　　　　４　ハンバーグのない部分を、くぼませる。
　　　　　　５　ハンバーグをレンジアップした皿に調味料を入れ、レンジで煮詰める。
　　　　　　６　４のくぼみにプチトマト半切りとブロッコリーを入れる。きゅうりも合いますよ。
　　　　　　７　ソースをかける。
　　　　　　８　生卵を食べる直前に割りおとし、レンジで加熱する。
　　　　　　９　半熟卵入りロコモコ完成。とろとろで、美味で、おしゃれ。
　　　　　　※容器が浅いと卵が流れちゃいます。注意～

簡単で見栄えがする、おいしいロコモコ完成～

レタス巻き

また少々停滞しています。ついでに食欲も停滞中。
これで少し痩せたらいいんだけど～という気楽な状態ですが。

お弁当を詰める際、困るのが隣のおかずとの仕切りです。
使い捨てのカップの代わりに再利用できるカップを使ったりしていますが、
彩りを考えて、かつ野菜が食べられる素敵な素材がレタス。
サニーレタスより、私は普通のレタスが食べやすく感じます。

レタス巻きの作り方はとってもシンプル
茎の固い部分は他で使うことにして、適度な大きさの葉をレンジで加熱します。
しなっとするので、これに食材を巻いて、ピンで留めてあげるだけ。
お弁当には便利だけど味が移ってしまうレトルトハンバーグなんか、
ちょうどおかず入れに入るサイズに切って、パプリカやレタスの芯を切ったのを添えて、
レタスでくるくるっと巻いてあげれば、ソースが他に移らないし、
表面もきれいで「手の込んだおかず風」に変身です。
青椒牛肉絲とか巻いてもいいですし、中身は本当に自由。
スクランブルエッグをくるんだっていいんです。
ぱくっと一口で食べられる気軽さ、絶対欲しい緑色の確保。
とても簡単で野菜の栄養素も摂れるこのレタス巻き、
ぜひチャレンジしてみませんか？
特に女子学生さん、OLさんのお弁当に使用すると、
こってりおかずがレタスで隠れて、なんかヘルシーそうに変身しますよ

065:眩（萩 はるか）

木漏れ日に眩惑されているようだポプラ並木は引き返せない

064:可憐（萩 はるか）

姫だとか可憐だらけの雑誌たち服もモデルも似すぎて不気味